Tentu saja bisa melelahkan jika harus berhadapan dengan anak-anak yang begadang setiap hari. Ketika orang sedang beristirahat, mereka bahkan tidak bisa tidur, yang mengurangi waktu istirahat mereka. Apalagi jika keesokan harinya mereka memiliki jadwal atau kegiatan di sekolah.
Dikutip dari situs Parents, kurang tidur dapat mempengaruhi mood dan kinerja anak. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan efek begadang dan cara mengatasinya.
Kapan waktu tidur yang ideal untuk anak?
Meski terdengar sepele, namun aktivitas tidur memiliki banyak manfaat bagi anak, terutama di malam hari. Kurang tidur yang teratur atau rutinitas anak yang terlambat tidur seringkali menyebabkan sejumlah masalah perilaku dan kesehatan pada anak.
Baca selengkapnya:Inilah 6 Bahaya Terlalu Sering Bergadang untuk Si Kecil